Многие из нас подвергаются ежедневному стрессу на работе и дома. Иногда приходиться крутиться, как белка в колесе, решая самые сложные жизненные вопросы.
А жизнь подбрасывает всё новые и новые задачки. Как добиться карьерного роста и стойко выдержать выговоры руководства? Как справиться с хронической усталостью и постоянным напряжением? Как уладить и пережить конфликты с близким человеком?
Многие в потоке дел и спешке забывают о своём здоровье, душевном равновесии и о том, что можно получать удовольствие от работы, достигнутых результатов, от жизни и не тратить свои нервы на пустые переживания. Забывают, но за это рано или поздно приходится расплачиваться.

Гипнотерапия – направление психотерапии, где в качестве основного терапевтического инструмента используется гипноз.
Гипнотерапия занимает устойчивое положение среди основных, признанных в мире научными, методов современной психотерапии с доказанной клинической эффективностью. Данный метод относится к интенсивным методам краткосрочной терапии.
Гипноз, гипнотерапия известны давно и широко применяются для решения разного рода клинических и психологических проблем.
Терапевтический диапазон современной гипнотерапии включает обширные области.
Особенно эффективен гипноз для устранения разного рода нехимических зависимостей и «пристрастий», таких как зависимость от телевизора, игр или интернета, «любовная» зависимость.
С помощью гипноза люди также справляются с самыми разными патологическими привязанностями...

Что такое гипноз и гипнотерапия, более или менее подробно, с теми или иными искажениями и вымыслами, знают многие. А вот флоатинг (или сенсорная депривация) – явление для большинства людей новое и неизвестное. Суть же его гениально проста: человек в специальной закрытой камере лежит на поверхности очень плотного солевого раствора, который позволяет держаться на плаву, не прикладывая к этому никаких усилий. Раствор и воздух в камере подогреваются до температуры тела. В камере абсолютно темно и тихо. Нет никаких внешних раздражителей, в том числе, нет и ощущения силы гравитации. В таких условиях очень быстро наступает полное расслабление, устанавливается внутренняя тишина и покой. Само по себе это состояние очень полезно и дает потрясающие эффекты уже с первого раза. Но цель отдохнуть и расслабиться – не единственная, которая может быть достигнута при помощи флоатинга.

Путем проведенных экспериментов нами было установлено, что нахождение во флоат-камере значительно усиливает эффективность гипнотерапии. За счет чего это происходит?..

Деловому человеку ежедневно приходится решать противоположные задачи: защита и продвижение, «табу» и привлечение. Чтобы быть эффективным и сохранить себя при наименьших расходах времени, сил и финансов целесообразно пересматривать привычные для нас способы решения, цена которых зачастую неоправданно высока. А радикальных экспресс-средств изменить взгляд на ситуацию и себя в ней почти нет. Или есть? Оказывается, таким средством является гипноз...

Сегодня мы расскажем о том, что такое самогипноз, чем он полезен каждому человеку. С чего начать, если вы решили заняться самогипнозом, как правильно ставить цели, как правильно готовиться к самостоятельным сеансам.
Самогипноз – это гипноз без участия гипнотизёра, когда человек сам себя погружает в трансовое, гипнотическое состояние. А затем использует своё подсознание, возможности и ресурсы своего организма для достижения целей.
Как работает самогипноз? Для самогипноза характерно два мощных инструмента...

В этой статье мы познакомимся с правилами построения формул внушения для занятий самогипнозом, самовнушением.
Существует множество правил, но мы рассмотрим пять базовых, без которых невозможно обойтись.

Позитивная формулировка. Первое правило для построения формул внушения гласит – любая формулировка внушения должна звучать утвердительно. Вы должны исключить из своих формулировок внушения, либо быть аккуратными в отношении конструкций, которые содержат частицы «не», «нет», формулировки противопоставления и избегания («от», «против», «без», «бросить», «избавиться от», «исключить», и т.д.), потому что подсознание в большинстве случаев не воспринимает частицы отрицания, такие как «не», «нет».

Почти каждому не раз приходилось испытывать состояние, напоминающее транс, хотя человек вряд ли подозревал, что это гипноз. Вспомните, как иногда, уйдя в свои мысли, вы теряли ощущение реальности; как, увлеченные содержанием книги или обдумывая интересный план, не слышали обращенных к вам слов и не замечали пролетевших часов.
Разница между подобными состояниями и самогипнозом заключается в том, что последний подразумевает определенную мотивацию и формулировку внушений, преследующих конкретную цель. Как правило, люди не верят, что они поддались гипнозу, когда это с ними происходит в первый, да и во второй раз. Гипнотический транс не воспринимается как абсолютно уникальное состояние. В чувстве сосредоточенности нет ничего необычного.

Небольшое исследование на 16 добровольцах показало, что синие огни «поднимали» их, помогая оставаться деятельными среди ночи и прогоняя сонливость. В противовес ситуации, когда такого света не было.